¿Rendir más en el gimnasio oliendo chocolate? La ciencia dice que es posible

En el mundo del gimnasio y el fitness se habla muchísimo de suplementos como la creatina para ganar esa energía extra que nos permite completar una repetición más. Sin embargo, la ciencia acaba de encontrar un aliado bastante más inesperado y apetecible: el simple aroma del chocolate. Un reciente estudio realizado por investigadores de la Universidad Malaya sugiere que oler esta delicia podría echarnos una mano durante el entrenamiento.

Para poner a prueba esta curiosa hipótesis, los científicos reclutaron a un grupo de voluntarios moderadamente entrenados. El protocolo exigía cierto esfuerzo previo, ya que todos ellos tuvieron que guardar diez horas de ayuno antes de participar en el experimento. El ejercicio elegido fue la extensión de piernas, ese movimiento en el que se levanta un peso apoyado sobre las espinillas a la vez que se estiran las extremidades inferiores.

El diseño de la prueba fue muy meticuloso. Todos los voluntarios pasaron aleatoriamente por tres fases en las que inhalaron diferentes aromas justo antes de hacer el ejercicio y durante los descansos entre series. En una tanda olieron un líquido con aroma a chocolate negro (con un 90% de cacao), en otra tanda chocolate con leche (60% de cacao) y en la última utilizaron agua como elemento de control.

Las conclusiones de la investigación señalan que tanto el chocolate negro como el chocolate con leche son buenas opciones para conseguir más repeticiones durante la sesión. Eso sí, los datos indican que los motivos y mecanismos por los que se logran estos resultados parecen ser distintos según se utilice un tipo de chocolate u otro.

¿Te animarías a llevarte una barrita al gimnasio simplemente para olfatearla entre serie y serie? Cuéntanos qué piensas sobre este hallazgo y únete al debate en la comunidad de BeersStorming.